定番化する大切さ〜サブスクリプション〜
SDGs 個人版のススメ
少し前に『金曜日は、○○○○○カレー』というコマーシャルがありました。
なんでも海上自衛隊の食事は、金曜がカレー曜日、と決まっているそうです。
そのルーツは、イギリス海軍にあるそうで、その昔、日本の海軍はイギリスを手本をしたそうで、そこから入って来た習慣だそうです。
我が家はカレー曜日は設定してませんが、
土曜日は、娘と一緒にピザを作る、ピザ曜日にしています。
理由は、３つありまして、
１、お手伝いの習慣
２、野菜の摂取
３、家時間の変化付け
１つ目は、娘にお手伝いの習慣をつけて貰いたいからです。
幸いなことに、娘は食事のお手伝いが好きです。
とにかく、私が台所で何かしていると、「Can I help you?」とか「Do you want help?」とか聞いてきてくれます。ところが普段はなかなか時間がなくて、一緒に手伝ってもらうことができないので、その日だけは一緒に作る時間を取る。
２つ目は野菜の摂取です。
小さい頃は好んで食べていた野菜を、最近あまり食べてくれません。
好きなものは、パン、ご飯、パスタ、とにかく炭水化物ばかりです。
みなさんの子供さんもそうでしょうか？
でも、ピザを作って、生地を薄くして、野菜やマッシュルームを入れて作ると、楽しいし、その勢いで食べるので、やってます。
３つ目は家時間の変化づけです。
平日は保育園に行っているので、変化がありますが、週末になると一日家にいることが普通になってきています。コロナの影響ですね。
２時間ほど、公園に一緒に行くこともありますが、他にも変化が欲しいと思って始めました。
ある研究によると、人が1日に判断できる数は決まっているそうで、それを超えるとまさにキャパオーバーで思考が止まる、もしくは極端に効率が落ちてしまうそう。
大事なことを考えるために時間を使うのが大事ですね。
そのためにも、毎週決まった行動を繰り返しする、ということは大事だと思った次第です。
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